yoga

Lilian yoga


始めてから1年が過ぎ、2週の1回で夜yogaを行っています。


今まで”整体院 ゆじゅ”の 高松 伸裕 さんが行ってくれていたんですが


9月から "EMPTY" の 増田 奈津子 さんが 行ってくれます。



増田　奈津子

10月は9月に引き続き、脚と顔のむくみを解消するアーサナをご紹介します。

秋のはじまり、それは夏の疲れが出てくる季節でもあります。

疲れから体の機能が低下すると、むくみも取れにくくなりますね。

ヨガで疲れた体を優しくほぐして、正常な働きをサポートしましょう。

脚のむくみの原因が骨盤の中にあるとすれば、顔のむくみの原因は舌の付け根。

１０月は、顔のむくみを解消するアーサナを主に行いますので、9月のヨガで

舌の付け根を先にほぐしておいてください。

朝ふつうに履けた靴が、夕方むくんだ足にはきつく感じられるのと

同じ（逆？）で、むくみをしっかりケアすることでサイズダウンする方も

いらっしゃいます。

もうダイエットは必要ないかも？！

実験のつもりで、楽しんで試してみたくださいね。

9月のヨガで足のむくみをとるヨガを行って頂いたんですが

びっくりするくらい、すぐに効果が出た私。

足の血液なのか老廃物なのかが、サァー！ っと引いていくのがわかり足も

すっきり？！


とにかくびっくり。

気になる方は、お気軽にご連絡下さい。

SHIHO