ヨガの夜

昨日の夜は、ヨガの日でした。

2週間に1回ですが、筋肉痛になる事なくすごくいい感じに自分の体が

変わってきている事に実感しています。

初めの頃は前屈をしても床が遠かったのですが、今ではぺったり付くように

なりました。

これには、私が1番びっくりです。

でも、体全体をしっかりほぐしてあげてから行うとより効果的な気がします。

次回のヨガは、3月2日（木）20:00からです。

気になる方はお気軽にご連絡ください。