Lilian yoga

今度の木曜日は、ヨガの日です。

20:00から21:00の１時間。

毎回終わる頃には、体がすっきり楽なっています。

体の隅々まで空気を入れて、全身ちゃんと伸ばしてあげる。

リラックスにもなるし、あたしは結構ストレス発散効果もあります。

だんだん体の使い方と言うか、伸ばし方がわかって来たので楽しく

気持ちよくしています。

気になる方は、お気軽にどうぞ。

SHIHO