冬のヨガ

明日の第3木曜には ヨガ の日です。

20:00〜21:00の1時間です。

いつも第1木曜日は、キャンドルヨガを行ってもらっていましたが

寒くなってきているので、体を動かすヨガを行ってもらいます。

寒いと体が強張っていたり、気付かないうちにいろんな所に力が

入っていたりしているんでしょうね......。

ヨガが終わると、いつも体か軽いというか楽になります。

姿勢も正さなきゃという気持ちになるので、シャッキとします。

月に2回ですが、奈津子先生に会うのが楽しみです。