キャンドルヨガ

昨夜のキャンドルヨガは、リラックスしすぎてヨガ中に4回ほど寝てしまうという

初めての体験をしました（汗）

ヨガをしている時に、寝てしまうのは本当は効果的にはよくありません。

体はリラックスしているけど、頭ははっきりすっきりしていないといけません。

久しぶりにヨガをしましたが、終わった後の体の楽さにいつも驚きます。

運動、ストレッチって本当に大事なんだなと再確認しました。

次回のヨガは、10月20日（木）となります。

ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。